心灵花园网
  • 首页
  • 关于我们
  • 新闻中心
  • 心理咨询
  • 咨询团队
  • 咨询技术
  • 心理健康
  • 危机干预
  • 心理测试
  • 心理氧吧
  • 课程中心
  • EAP
  • English
  强迫 焦虑 抑郁
失眠 恐惧 疑心
  首席心理专家
资深心理咨询师
  临床心理测验
心理测试 趣味图片
  企业培训 潮声在线课程
心理培训 潮阅品书会
爱心会义工 在线付费 预约咨询 心潮书店 顾歌专栏
心理学博客 媒体报道 投稿 联系我们

心理健康

【异常心理】
【心理书香】
【亲子教育】
【婚恋情感】
【职场生涯】
【成长咨询】
【压力管理】
【考试焦虑】
【婚前心理】
【两性心理】
【家庭关系】
【学生园地】
【人际交往】
【咨询师杂谈】
【危机干预】
【心理氧吧】
【同性恋专栏】
【心理案例】
更多>>

推荐阅读

更多>>

最新动态

您现在的位置: 心灵花园网 >> 心理健康 >> 成长咨询 >> 正文

成长咨询

与自己进行积极有效的对话

2017/11/3 9:00:00 编辑:心灵花园

  你的内心独白可以展现你的情绪以及你因为情绪在人际交往中对他人的态度。我觉得,可以将内心的独白看作是对自己三观的了解,从而更加认识自己。以便自己可以过上更加幸福的生活的方法。
  虽然自我与自我的对话是相对积极的,但无可避免的,在这个项目上还是有许多可以自我改进的。但是在这之前,我们必须明确一点,那就是自我对话的最终目的是为了让自己的目标更现实,这自我对话的力量是让个体产生更加积极的力量以应对一切不时之需,而不是在自我对话之后,还容易被他人的言论,行为举止所影响。
  为实现这个目标,心理咨询师认为,需要个体将自己抽身出来,作为一个旁观者来体察自己与自己的对话,这体察的最终目的是为了找出那潜藏在消极背后的负性能量,然后将其去除。这具体体察的内容包括你是怎么称呼你自己的,你为自己自己的要求是什么,你对他人的要求又是什么,以及令自己产生负性的,消极的情绪的事件到底是什么。找到他们,并且通过心理咨询师的帮助,将这些负性能量通过转化,升华的技能,向积极能量的方向有效转移。就好比当我们陷入困境,比赛失利,以及努力无效的时候,我们或许可以将认知进行,将其看成是一种让自己离成功更近的机会。也就说,哪里有危险,哪里就有机会。
  通过以上的论述,我们知道,要与自我对话,找出消极源,培养危机意识,让成功靠得更近一些。
  本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导,在心理咨询领域有独特见解,其发布文章的观点为个人观点。

免责声明:为传播心理学,本网站部分内容转载或摘取自网络和刊物,对于该内容所涉及之正确性、抄袭、著作权归属,是否合法性或正当性如何,本网站并不负任何责任。如本网站所载内容涉及您的版权,请速来电或来函联系,我们将在核实后第一时间将所涉及内容立即删除或向您支付相应稿费。联系电话:021-51699291 邮箱:xinchao51699291@163.com
  • 上一个信息: 良好的理财计划,让你变得更自律
  • 下一个信息: 极端地思考,不如不思考
  • 相关阅读

      夫妻关系失衡是产生乱伦行为的重要诱因  健康小孩学习好
      快乐运动 健康成长  唤醒孩子成功的愉悦感
      用心理学经营婚姻情感  如何疗愈考试焦虑
      关注孩子成长的时间表  妻子的举止为何让丈夫厌烦
      妻子如何应对疑似出轨的丈夫  心理学为考生家长支招

    关于我们 企业服务 咨询须知 联系我们 管理登录 友情链接

    Copyright © 2006 xinlinghuayuan.com All rights reserved. 心灵花园 版权所有 沪ICP备20000284号-1