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成长咨询

那些被你厌弃的情绪,正是你所需要的

2016/10/13 9:00:00 编辑:心灵花园

  我们生而为人,总有七情六欲,各种纷繁复杂的生活与工作,就像投入我们内心湖泊的石子,每时每刻似乎都在激起我们情绪的浪花。
  有些你非常不喜欢的情绪,比如很小的时候你恐惧父母的愤怒,不被理解的时候你很忧郁,考试前你的焦虑,当众发言时的紧张,失恋了你很痛苦,得不到关爱你感觉委屈,等等等等。
  你发现情绪让你无所适从,情绪让关系破裂,情绪也把爱撕裂,于是你越来越多拒绝种种你不喜欢的情绪。可是作为孩子,你没有看到的是,关系破裂总是在情绪出现之前,撕裂爱的不是情绪,而是无知。
  情绪,是一个人面对事实后的自责与脆弱;是鼓励自己改变现状的发动机。同时,是不是你也发现,当你越来越压抑你的情绪,自己活得不再真实可爱了;你去为每一个想要掩饰的情绪穿上防御的外衣,渐渐迷失自己了;你为了感觉不到负面情绪,快乐的体验也随之丢失了。
  翻开咨询档案,抑郁、焦虑种种心理问题用情绪来命名,各种生活中的困扰也因情绪处理不当而引发,这些都催眠着更多人厌恶情绪。只是,从来没有人成功地去掉过某个情绪,也从来没有人战胜过情绪。我们能做的,就是接受它们,了解它们,运用它们。
  心理学,打开了我们看世界的另一双眼睛,对于情绪,亦是如此。当我们换一个视角,想一想你有没有因为愤怒而在某时某刻变得更有力量,让自己激昂了一把;有没有因为忧郁,你和自己的心灵更加接近了,更懂得关照自己;痛苦来临,是痛并思痛,是成长与改变;多少人悲伤过后,学会了珍惜亲人……
  回首自己的人生,哪次重大成长不是因为你体验到了所谓负面的情绪;观他人经历,人生转变总不是因为友人相劝,而是当其承受不了内心的痛苦时才发生;许多的智者大彻大悟前总会经验那种常人所不能穿越的情感体验。
  所以,你并不是讨厌负面情绪,而是那些情绪不允许你在人生中偷懒,它总能鞭策你去攀登人生一个又一个山峰,让你站到更高处看风景。有句歌词写得好“不经历风雨,怎会见彩虹”。
  无论你如何看待情绪,它总是在忠诚的为你服务,让你体验人生百味,让你难受直到你获得智慧。因此,不去厌弃情绪,就等于不去拒绝成长。也许现在发生在你内在,你所不喜欢的情绪,恰恰就是当下对你更加重要的。
    本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导,在心理咨询领域有独特见解,其发布文章的观点为个人观点。

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