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成长咨询

每一次与自己的互动都是一场自我疗愈

2016/9/8 9:00:00 编辑:心灵花园

  学习是让我们来度假,来放松的。我们是自己人生舞台的主角,不停的演绎着自己的人生。当我们的人生在这个舞台上奔跑了30年、40年,工作紧张又压抑,生活乏味又无奈。
  我们需要停下来,让生活慢下来,好好地安放自己,在生命的舞台拉上帷幕前,去谢谢在你生命中出现的每一个人,谢谢他们的参与和陪伴。同时,拉上帷幕,静静的躲在幕后,总结下自己的人生。这样的人生我们满意吗,作为男女主角的我们对自己满意吗?我们要给自己这样的人生评几分?这是我们所追求的吗?
  心理咨询师认为,每个人的人生旅程都向往自由、欢喜、热爱、饱满。所以我们需要这样的时刻,静下来,在幕后,揭露我们的弊病,用心的去学习和整合。当我们准备好,再次站到人生的舞台上时,是有力量的,是开心愉悦的;是每一句话,每一个拥抱都带着觉知力的;是为了我们自己的人生方向去创造的。
  当然,做出这样的选择是基于提升我们的生活品质,让我们生活的更艺术更充沛更绽放。包括整个场域的建立,也都是刚刚好的。每个人都是对自己的一份支持;每一次与自己的互动都是一场自我疗愈。
  当我们不停的探索自己的背景,探索过去的经历对自己的影响。当我们建立起被动加工后自己为人处世的模式后,所有的行为和思维都会固化。当我们学会了更加智慧、更加觉知的体察自己,在此过程中不断地调试和整合,那就会让自己更灵活,生活更美好。
  以上种种,都是令到你创造一个自己想要去往的人生,无论哪里,每个人,都会为自己做出最好的选择。
  活在问题框架里的人,是一直活在过去的状态里,觉得人生没有希望了;完美主义者的人,人生更多的是需要圆满;发展中的人才是完整的。内在的自我状态是时刻学会调整和转化,接受自我的转化、发展和变化,调动每一个阶段的成长。
  当我们的生活状态和高度上升到一个阶段时,我们的潜意识自动调动在这个阶段里如何支持到自己的方式方法,让我们永远生活在变化和发展中。发展和变化中忘掉过去,容纳更多的新事物进来,让自己永远处于不断地成长过程中。
  我的担心、恐惧和焦虑是我成长的一部分,同时,我的幸福、成功和快乐也是我成长的一部分。这些都是向前跨一步的自己,都是智慧的、发展的、真实的自己。
  一个人的人生经历都是一种成长。真正的成长是具有挑战、创新和带着觉知力的。孔子说,人学习的特性无非三种:生而知之或困而知之或学而知之。我们绝大多数的平凡人,想要活的明白,想要活的通透,都缘起于“困而知之”。
    本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导,在心理咨询领域有独特见解,其发布文章的观点为个人观点。

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