自从社交网络鼓起，智能手机遍及后，咱们留给自个的时间变得越来越少。手机一刷，就是悉数国际的信息爆破在眼前，按一次转发，咱们成了这国际信息的一处驿站。千里之隔的亲友，有网络就能谈天视频，独居一隅也不再是什么偏僻的工作了。孤单变成一种稀疏的感触了，当然这并不是坏事。
仅仅偶然，我煮饭、洗碗或许清扫屋子，这些不需求动脑子的机械性动作，使得悉数人放空下来，思绪乱糟糟，只关乎自个，飞到曩昔又飞到将来，才会俄然意识到，是在与自个共处。一种非常安静的孤单感，而这种感触，在各种信号相互掩盖的今日，显现出苍白的宝贵。
看过朱地理的―次演讲，她说咱们一直在感触，却不曾去感触那一种感触。有一次我回乡间老家，饭后自个在田间漫步，走到土地庙边，身旁是大榕树，环绕在一片碧绿的稻田里，悉数村庄，都沉浸在午睡的安静里，仅有的声源来自脚下的沟渠，那里正好有一个小水闸，水流在那里俄然飞跃起来。我坐在石椅上看，发现每一次激起的水浪都有着相同的节奏却又没有一次一样，总有一些纤细的不一样，这一阵高些，那一阵会激起水花，真的像有生命，声势赫赫赶去一个当地，难怪诗里歌里总会矫情地问风去哪里水去哪里。我在那调查水花，调查了半个小时，尽管并没有调查出对国际有任何含义的事来，但那半小时的发愣却让我首次去感触到自个的感触，高兴是一种感触，怎样去感触高兴；伤心是一种感触，又怎样去感触伤心，那是需求单独的真空状况的。而这种技能的把握，对我日子是有效果的，比方当我觉得痛，我便去领会痛究竟是什么，痛如同由于被细究而稀释，变得不那么痛；当我觉得饿，我会去感触腹部那种感触为何称为饿，所以饥饿也变得不那么饿。不知道修行高深的法师，挑选坐禅冥思时，是不是也是经过将感触纳米化，然后找到这些感触的空隙，抵达最空无的境地。
而不得不供认的是，当孤单感袭来时，大多都是由于负能量袭来。兄弟堕入青春期的旧时间里，是由于职场纷争让她伤心；我踱步出去自个漫步，是由于与父亲妈妈吵架斗气而出，觉得世上无人懂我。孤单身边总伴随着无助，然而风趣的是，治好咱们的，却是孤单自身。他像一个缄默沉静的老友，安静地坐在咱们身边，等咱们自个慢慢地去感触孤单的感触，然后破解孤单，他才回身离去。
是一种亏欠，当咱们觉得孤单时，孤单正在陪着咱们。也不只像孤单，很多的苦楚，需求的是苦楚自身的治好，毒就是药。有一个兄弟爱情事业双失，躲在家里厌世自闭，蓬头散发，不吃不喝，酒囊饭袋。她的好兄弟杀去她家，跟她住在一同，陪她过着相同的日子。直到有一天，她望着跟自个一模―样的好兄弟，如同鬼魂在照镜子，不由得扑哧一笑，这一笑便证明墓穴般的年月曩昔了，她们一同动身出门，吃香喝辣，购物做SPA。
从小受到的教学，都是正面的，要咱们遇到波折刚强，遇到困难英勇，遇到磨难要达观。但后来发现，其实能够不刚强、不英勇、不达观。像我兄弟的好兄弟，放下一切高高在上的抚慰，落到与你一样的位置，陪你一同消沉地面临这一切，陪你不知难而进。很多的苦楚，都像晚上，穿过绵长的晚上全都不过是修辞。晚上自个会走，白天是等过来的。最大不了，遇见的是极夜，但只需等，日光便会重现
。
小时分父亲跟我讲，被蛇咬的当地，七步之内就能找到解药，不知道是哪本武侠小说里的扯淡。不过，我觉得，在最磨难的时间，消除它的方式就是在那个时间。觉得孤单时，呼朋引伴的相聚仅仅镇痛的效果，而不是看病的根本。下一次，当你徘徊无助孤单时，试一下，去与它们对坐。坐到像照镜子，不由得扑哧一笑。那就是光照进最幽暗最幽暗的时分了。黑暗一直比光亮软弱，它需求的条件远比光要大，只需有一点点缝隙，光都会努力窜进入。我一个兄弟说，“光和光怎样打招呼，最黑的当地见！”
心理学有个比方，病人比如坠入深渊，而心理医生不应出手相救。心理医生更像深渊旁边的一棵树，伸出树枝在一旁静静不动。他们要病人自个和深渊奋斗，是挑选继续掉落，仍是挑选捉住救命的树干，全都看病人自个。
人和人都那么不一样，我对“别人即阴间”的理解，并非说人心险峻，而是说人心莫测不知道，谁都不曾去过阴间，自然解救就变得自以为是。一切的懂得都是隔岸观火，一切的抚慰都是不得要领，所以更多时分，倾听比劝导更有用。不过是承担起“孤单”的效果，变成一个具体的倾吐目标，等沉浸在苦楚中的人，在倾吐中，抵达孤单的中心。
之前网上有一张很火的相片，一个身形极好的女白领背影，缓缓步下地铁旁的楼梯，手里拎着的，是她的高跟鞋，是的，她恰是赤着脚在走路。作者配的文字是“今日你也很累吧”。相片之所以能爆火，是网友们都感同身受了那个从前很累的时分。疲倦，是被疲倦给治好了。当你很疲倦时，那些分享热烈，或许邀你玩耍的人，大约只能收成你的白眼吧。
阴阳鱼环抱，相互融合。消沉的事物也不是悉数的黑，它也是黑白相间的圆，反义而同生，损伤你，也治好你。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 君贤 选编
