培养自信并不是一件容易的事。生活中有很多人因为缺乏自信，而放弃了许多本应该做好的事情。心理咨询师通过大量的临床咨询案例，总结出了培养自信的一些方法。自信的组成除了耐心，既能，累积，了解自己的优缺点，以及胸有成竹的冷静还有注重细节的重要性，从容不迫的态度，乐于助人的好心肠等等。
留意细节
俗话说，“行家看门路，外行看热闹”。当我们重视相同东西满足久的以后，就会发现自个犹如“开了天眼”通常，可以看到的，看明白的不断增加。在自个有必要做的工作上，一定要保持专心；不只要专心，还要专心很长时刻。只要这么，才有才能看到更多的细节，才有才能做足功课，才有才能处变不惊。许多时分，所谓“成功”只不过是一个中间状态，“更大的成功”才是应战。忽略细节的人都并非成心，仅仅由于功夫未到；功夫未到，“中间状态”以后即是更大的失利。在留意细节这方面，主张我们可以在做一件事之前或许玩一个游戏之前，想一想看一看这个事件或是游戏的格式，然后再开动。冲动行事的结果很严重。
培养沉着的情绪
走路慢一点，姿态天然沉着；说话慢一点，声响小一点他人也能挺明白。但这些都是方式罢了，关键在于脑子不能慢。动作太快通常仅仅由于脑子太慢所以想得太少不行周全。有讲演经历的人都知道，说话太快实际上更也许是由于紧张。越有才能的人越容易沉着，由于他们的才能足以使他们掌控局势。沉着不是可以仿照的，是养出来的——靠实力。
关怀身边的人
谁都需求身边的人的支撑与关怀，正如身边的人也需求他支撑、他关怀相同。与许多人信任的相反，兄弟太多，不见得一定是好事儿。由于关怀一个人支撑一个人都是需求花费时刻，而每个人不可逾越的终极约束只要相同东西——时刻。当心选择兄弟，由于你将与他们共享你的生命。没有这么的情绪，就不会有真实的兄弟。有那么三两个真实兄弟的人，都会对比自傲。
不要容易寻求完美
完美老是好的，但并不老是可以做到。事事寻求完美的下场只要一个：规范越来越低。生活着这么的比如举目皆是，许多圣男圣女（剩男剩女）即是这么炼成的。学会在这个不完美的国际里不完美地生存，是一种可贵的才智。深入理解“不完美才是常态”的人才也许做到“不会无谓地自卑”。凭仗耐性，信任堆集，再加上正常的智商，就算做不到最佳，也能做到更好，何必过火强求？
尽量独立，承当必要的职责
有位哲人这么说过：“一个人的美好程度取决与他可以在多大程度上独立于这个国际”。这句话包含着深入的才智。许多的时分，独立意味着完整地承当必要的职责；可以运用自个的才能承当必要职责的人必定相对愈加自傲。一个人不可以独立，通常就会沦为他人的担负，没有人不厌烦担负，而被厌烦的人怎么也许自傲呢？自傲的人都知道一个简单的道理，自个是自个，他人是他人；自个的工作自个完结，自个的职责自个承当。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 选编
