培养自信并不是一件容易的事。生活中有很多人因为缺乏自信，而放弃了许多本应该做好的事情。心理咨询师通过大量的临床咨询案例，总结出了培养自信的一些方法。自信的组成包括耐心，既能，累积，了解自己的优缺点，以及胸有成竹的冷静。具体怎么操作请见下文：
1. 培育耐性
自傲的确需求培育，所谓的“培育”，便是说并非朝夕可达。所以，培育自傲的最主要条件即是要具有耐性，如若缺乏耐性就要培育耐性。没有耐性的话就啥都做不成，更别提啥“自傲了”。有所成就，就会伴随着自傲的增加。
2. 习得并通晓一种技术
具有学习才能的人一般都很自傲，反过来也一样，真实自傲的人一般是由于信任自个的学习才能。所以面临应战的时分他们不会怕，不会心虚，由于他们知道具有学习才能大过一切。自学才能的根底是耐性，而习得任何一种技术都会让人愈加懂得耐性的主要，而且同时由于具有耐性与学习才能而愈加自傲。只需花时刻真实通晓了一种技术，那么学会别的一种技术的时分就会变得更轻松——这是良性循环。
3. 信任堆集的力气
再大的石头也无法阻挠种子发芽，只由于种子一旦开端发芽，那细胞的割裂虽然速度不快但却不见天日永不停止。滴水能够穿石的道理谁都懂但又如同谁都不信任—— 处于起点的人就如同是一粒细胞或者一滴水，但大多数人却误以为或者希望自个在起点上就强壮尖利犹如一束激光，但这不实际。要通过学习培育耐性，运用耐性去等待长时刻堆集以后能够获得的难以想象的好处与力气。
4. 了解自个的局限
没有人无所不能。就算具有真实强壮学习才能的人也无法做到无所不能——由于时刻不行。有些范畴的确必需天资。在自个的确不拿手的当地该自卑就要自卑——这没有啥欠好意思的。该自卑的时分不自卑，就多了一个心思担负——而且仍是永久脱节不掉的担负，终究，肯定会拖累自傲。凡事儿做得好必定简单自傲，做得欠好就很难自傲，但是还没上阵呢，就背着一个又一个的包袱，能走多远？能做多好？
5. 凡事都要提早做足功课
大声说话也好，穿戴正式也罢，最多只能让一个人“显得”自傲，而非真实自傲。“坐在第一排”也许是由于近视，“迅速走路”通常是由于时刻观念不强——这些都与自傲不要紧。做任何事情，提早做足了功课，想不自傲都难。自傲不等于自以为是，自以为是的人终究都会被实际砸烂。中国人说“成事在天，谋事在人”，西方人说“天主的归天主，凯撒的归凯撒”，某个层面上都是一回事儿：不要理会命运（该来的时分它天然会来），主要的是专心做好自己。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
