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成长咨询

我的太多想法都只是想想而已

2016/6/10 9:37:30 编辑:心灵花园

  来访者留言:“在生活中,我很容易因为别人对我指点评伦不爽,然而我却无可奈何一句话都反驳不来,心里超级烦,会因为一个人不理我而觉得是不是我惹到他了,然后要么就多跟他多说话要么就也跟他也不理他,可是这样我会非常难受。在家人这方面,我觉得我们是因为钱这个东西才会联系,虽然没有那么明显,可是除了这个我们似乎都找不了其他话题了,然后放个假什么的我爹总是让我不要回去了,我知道这关乎车费与时间,所以这点也让我难受。还有对于自己,我很迷茫找不到方向,时常因为自身某些缺陷而不太喜欢交新的朋友,别人越是揪我“小辫子”,我就越是逃避。个人软弱,为人处世也有点不行,然后总是在晚上想太多,时常有轻生的念头,但是只有想想而已,并不会那么做。”
  心理咨询师回复:“当个体开始思考向外界求助的时候,改变就开始发生了。留言者写了很多对自我对生活不满意的地方,却没有写下对自己的目的和期待,换句话,留言者不清晰自己想要什么。希望一切能有所改变,又不知该如何去做。让留言者的内心充满了矛盾。但留言者的留言代表着愿意开始表达和诉说的时候,就已经踏出了第一步。留言者能说出这么多,说明是有在观察自己的生活,并做出一些思考与总结。但这些思考和总结是遵循一些认知思路而得出的结论,并不一定完全客观,自己身上的优点有哪些?生活里是否连一件做成的事都没有?如果答案是没有,那说明留言者看待事物的思路受限,当我们这样去看世界和理解生活时,容易只注意到负性事件,久而久之,更加寻求不到成长与努力的动力。另一方面,我相信,在留言者的生活中,的确遭遇了很多让你不快乐甚至受伤的事件,需要得到修复和疏导。从留言可以看出,仅靠自己和生活中的其他支持,不足以得到调整的效果,所以希望在这里看到回答以后,可以迈出改变和帮助自己的下一步,来咨询中心咨询,在咨询师的陪伴和帮助下,做出与得到改变。”
  本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导,在心理咨询领域有独特见解,其发布文章的观点为个人观点。

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